Gezonde leefstijl vrouw
Een gezonde leefstijl is een gewoonte in je dagelijkse leven waar voldoende beweging, gezonde en gevarieerde voeding en ontspanning deel van uitmaakt.
Onze gezondheid en hoe we ons voelen wordt door veel factoren beïnvloed. Op sommige dingen hebben we geen of weinig invloed maar er zijn ook veel zaken waar je wel zelf invloed op hebt. Het is goed om af en toe stil te staan bij hoe je je voelt en of er dingen zijn die je wilt verbeteren. Door een brede kijk te hebben op je gezondheid, kun je zien wat voor jou op dit moment belangrijk is.
We staan er alleen niet altijd even goed bij stil. Een goede basis voor ons dagelijks functioneren is gezond eten en drinken en voldoende slaap en beweging. Daarnaast kan het je helpen je dagelijks functioneren eens verder onder de loep te nemen. Door er af en toe bij stil te staan wat jij belangrijk vindt om je goed te voelen, kun je je keuzes bepalen.
Heb je hulp nodig om je gezonde leefstijl te onderhouden? Neem dan contact op met onze orthomoleculair adviseur.
Tips ter bevordering van een gezonde leefstijl:
- Beweeg regelmatig, het liefst voor de maaltijd. Bij zittende beroepen wissel zitten en staan dan af. Doe 2 x per week aan lichte krachttraining
- Eet veel groente en fruit ook als tussendoortje
- Eet maaltijden met voldoende eiwitten, vet en koolhydraten
- Drink 1,5 tot 2 liter water per dag. Het helpt gifstoffen afvoeren, afvallen en vermoeidheid verminderen
- Pas nieuwe aangeleerde gewoonte met kleine stappen toe. Zo zorg je er voor dat je in een opwaartse spiraal terechtkomt.
- Gebruik geen alcohol en/of drugs.
Rijke bron van omega-3 vetzuren me...
Rijke bron van omega-3 ...
Best opneembare vorm van krillolie...
Best opneembare vorm va...
Vitamine C, Koper en Zink hebben e...
Vitamine C, Koper en Zi...
Voor een goede geestelijke balans....
Voor een goede geesteli...
Geschikt voor veganisten. Reguleer...
Geschikt voor veganiste...
Multivitamine speciaal ontwikkeld ...
Multivitamine speciaal ...
- Voor 16:00 uur besteld. Vandaag verzonden
- Hoge kwaliteit natuurlijke ingrediënten
- Gratis verzending vanaf € 40,00 ( anders € 4,50)
Algenolie. Vegetarische bron van o...
Algenolie. Vegetarische...
Ondersteunt de energiestofwisselin...
Ondersteunt de energies...
Glucosamine PLUS, met vitamine D e...
Glucosamine PLUS, met v...
Biologische bijenpollen. Bijzonder...
Biologische bijenpollen...
Veel gebruikt door vrouwen in de o...
Veel gebruikt door vrou...
Zink Methionine: de best opneembar...
Zink Methionine: de bes...
B6 + B12 & Foliumzuur. Deze supple...
B6 + B12 & Foliumzuur. ...
- Werkt al binnen 45 minuten.
...
- Werkt al binnen 45 mi...
Organische verbinding Picolinaat. ...
Organische verbinding P...
Met zuivere kwaliteit vis- en bora...
Met zuivere kwaliteit v...
Beste Opuntia cactus extract werel...
Beste Opuntia cactus ex...
Weight Support is een afslankprodu...
Weight Support is een a...
Caprylzuur extract. Krachtige supp...
Caprylzuur extract. Kra...
Cordyceps: een high-energy supplem...
Cordyceps: een high-ene...
Berryblaster is een efficiënt sup...
Berryblaster is een eff...
Ideaal voor mensen met lactose-int...
Ideaal voor mensen met ...
GABA supplement verrijkt met L-the...
GABA supplement verrijk...
Natuurlijke Energiebron. Elke caps...
Natuurlijke Energiebron...
Overige categorieën in Gezondheidsbehoeften
Gezonde leefstijl vrouw
Een gezonde leefstijl is een gewoonte in je dagelijkse leven waar voldoende beweging, gezonde en gevarieerde voeding en ontspanning deel van uitmaakt.
Onze gezondheid en hoe we ons voelen wordt door veel factoren beïnvloed. Op sommige dingen hebben we geen of weinig invloed maar er zijn ook veel zaken waar je wel zelf invloed op hebt. Het is goed om af en toe stil te staan bij hoe je je voelt en of er dingen zijn die je wilt verbeteren. Door een brede kijk te hebben op je gezondheid, kun je zien wat voor jou op dit moment belangrijk is.
We staan er alleen niet altijd even goed bij stil. Een goede basis voor ons dagelijks functioneren is gezond eten en drinken en voldoende slaap en beweging. Daarnaast kan het je helpen je dagelijks functioneren eens verder onder de loep te nemen. Door er af en toe bij stil te staan wat jij belangrijk vindt om je goed te voelen, kun je je keuzes bepalen.
Heb je hulp nodig om je gezonde leefstijl te onderhouden? Neem dan contact op met onze orthomoleculair adviseur.
Tips ter bevordering van een gezonde leefstijl:
- Beweeg regelmatig, het liefst voor de maaltijd. Bij zittende beroepen wissel zitten en staan dan af. Doe 2 x per week aan lichte krachttraining
- Eet veel groente en fruit ook als tussendoortje
- Eet maaltijden met voldoende eiwitten, vet en koolhydraten
- Drink 1,5 tot 2 liter water per dag. Het helpt gifstoffen afvoeren, afvallen en vermoeidheid verminderen
- Pas nieuwe aangeleerde gewoonte met kleine stappen toe. Zo zorg je er voor dat je in een opwaartse spiraal terechtkomt.
- Gebruik geen alcohol en/of drugs.